Trénink BOSU
Cvičení na BOSU je díky balancující "podlaze" založené především na stabilitě a rovnováze. Lekce BOSU Vás naučí lépe vnímat vlastní tělo, koordinovat pohyb, posílit pohybový aparát a hlavně ty svalové skupiny, které jsou nejvíce oslabené.
Co vám cvičení s BOSU může nabídnout?
- Lepší fyziologickou rovnováhu a symetrii pohybu.
- Posílení všech svalových skupin, hlavně nohou, břicha a zádových svalů
- Správné držení těla
- Zpevnění šlach a vaziva kolem kolenních a hlezenních kloubů.
- Vytvarování problematických partií
