HATHA JOGA

Zbavte se stresu!
Zbavte se bolestí zad!
Získejte pružnější a mladší tělo!

Jóga je tisíci lety ověřené cvičení, které uvolňuje napětí, stres, únavu, zklidňuje mysl a zvyšuje stupeň energie v těle.

Pravidelné cvičení jógy přináší větší entusiasmus a vyrovnanost do našeho života, zlepšuje kvalitu spánku a dochází ke zlepšení schopnosti soustředit se pouze na jednu věc.

Cvičení jógy napomáhá například s takovými problémy jako je artritida, nespavost, bolesti zad a s problémy, které vychází z nesprávného držení těla.

Při vykonávání jiných sportovních aktivit často zatěžujeme jen určité svalové partie, kdežto pózy jógy komplexně procvičují celé tělo. A co víc, při józe nepracujeme pouze se svaly – celá páteř se stává pružnější a ohebnější, zlepšuje se dynamika kloubů a tvorba kloubního mazu, urychluje se metabolismus a tím například dochází k rychlejšímu odbourávání tělesného tuku a k odstranění celulitidy. Dále se zvyšuje výdrž a zlepšuje se kapacita plic.

Při cvičení jógy se mění způsob dýchání. Během jednotlivých póz (ASAN) dochází k intenzivnějšímu dýchání. Toto vydatné dýchání zlepšuje funkci metabolismu těla, a tím dochází ke snižování hladiny cholesterolu v krvi

Díky cvičení jogy se zbavíte stresu a budete se cítit lépe!