HUBNUTÍ, TVAROVÁNÍ A FORMOVÁNÍ POSTAVY

Většina lidí se snaží rychle zhubnout pomocí drastických diet, které však vašemu tělu spíše uškodí, než pomohou. Proto jsme pro vás vytvořili speciální program Hubnutí, tvarování a formování postavy, jehož cílem je za pomoci trenéra fitness především redukce hmotnosti, zpevnění a formování postavy.

TENTO PROGRAM VÁM POMŮŽE

Máte zájem o tento program? Kontaktujte NÁS

Hubnutí s trenérem

Cesta k vysněné postavě není nijak jednoduchá. Pokud se však rozhodnete pro osobní trénink s trenérem fitness, můžete si ji značně ulehčit. Osobní trenér vám dodá odborné rady nebo ukáže různé finesy ze života. Cvičení s trenérem velice často působí jako motivátor, protože hubnutí s trenérem a osobní trénink má rychlejší a viditelnější výsledky než tradiční individuální metoda „pokus omyl“.

A jak takový program na hubnutí a tvarování postavy s osobním trenérem probíhá? Podrobnosti najdete zde.

Prohlédněte si ukázky z programu tvarování postavy

Jak trenérka hubne po porodu

Obecně nejvíce problematickou částí je zpevnění břicha, které se velkou měrou podepisuje na tvaru naší postavy. Cvičení s trenérem vám pomůže zpevnit a vyrýsovat svaly vašeho břicha. Připravili jsme pro vás pár rad a tipů na cviky, které jsou obsaženy v programu hubnutí a tvarování postavy. Zkuste si je z pohodlí domova, jsou prověřené a opravdu fungují.

Vypočítejte si svůj BMI Index pomocí online kalkulačky
nebo využijte sofistikovanější přesnější metodu měření tuku na našich přístrojích.

Cvičení s trenérem neničí zdraví

Hubnutí s trenérem aneb program Hubnutí, tvarování a formování postavy je možné podporovat souvisejícími programy, jejichž metody, popř. cviky vedou ke zpevnění, zhubnutí, tvarování postavy a celkovému zlepšení fyzické kondice. Základním předpokladem těchto programů však není cvičení samotné, ale především správná životospráva. Můžete se svěřit do rukou našemu výživovému poradci a nechat si od něho nechat sestavit fitness jídelníček na míru.

Líbí se vám tento program?

Využijte objednávkový formulář, kontaktujte nás na tel. 604 181 819
nebo si vyzkoušejte ukázkovou lekci zdarma, ať nekupujete zajíce v pytli :)

Pokud máte jakýkoliv dotaz, budeme rádi když nás kontaktujete.

Cvičení s trenérem versus cvičení doma

Cvičení doma má jednu velkou nevýhodu. Pokud chcete skutečně efektivně cvičit, budete potřebovat správný cvičební plán a vyváženou stravu. Jen málokdo se však natolik vyzná, aby si tyto dvě věci sestavil sám. V tomto právě vyniká cvičení s trenérem, kde se můžete nechat sestavit cvičební plán na míru přímo od trenéra fitness.

Mezi další podpůrné programy a služby se také řadí:

Reakce zákazníků na hubnutí s trenérem

Přečtěte si některé postřehy a zkušenosti našich klientů, kteří vyzkoušeli program hubnutí s trenérem – Hubnutí, tvarování a formování postavy a dokázali tak uskutečnit svůj sen – zhubli, vytvarovali si postavu a předešli jojo efektu.

REFERENCE

Bára Hniličková (Tondlová) - vítězka soutěže Fit Nevěsta

Bára Hniličková (Tondlová)

minus 8,3 kg tuku
za 3 měsíce

První měsíc soutěže Fit Nevěsta mi dala popravdě docela zabrat. Jak časově, tak i fyzicky, ale za velké pomoci rodiny jsem to zvládla dobře. Tělo si zhruba po třech týdnech zvyklo a už jsem se necítila tak unavená. Navíc další dva měsíce cvičení byly opravdu příjemné.Jakmile si člověk zvykne na pravidelný pohyb, jde to v podstatě už samo. Co mi udělalo opravdu radost je, že se mi hodně zlepšila fyzička. To byla jedna z prvních zaregistrovaných změn. Další důležitou změnu jsem zaznamenala i na mé psychice. Cítím se víc v pohodě, víc si užívám každého dne, mám plno energie, což nejvíc ocenila moje dvouletá dcera a snoubenec. Pokračování

Petr Tichý

minus 10 kg za 4 měsíce

Nikdy jsem nebyl sportovní typ. V tělocviku na škole jsem byl ve všem poslední a s mojí lehkou nadváhou už jsem se tak nějak smířil. Když už jsem se ale v obchodě nevešel do kalhot mé obvyklé velikosti, byl to pro mě varovný signál. Rozhodl jsem se tedy postavit svým přebytečným kilům a vyhlásit jim válku!
Změnil jsem jídelníček dle doporučení a do posilovny jsem chodil 3x týdně, vždy pod vedením trenéra Pavla Živného. Zpočátku jsem se bál jak vše bude probíhat, protože jsem nikdy předtím v posilovně nebyl. Ale už po první hodině s Pavlem jsem odcházel nadšený a těšil jsem se na další trénink. Pokračování

Ivana Vopatová

Za 2 měsíce minus 14cm celkem

I když jsem nikdy nebyla, nejsem a ani nebudu nějaká sušinka, po dvou měsících intenzivního tréninku už na sobě pozoruji změny (pokroky) nejen já, ale i moje okolí. A právě to je pro mne motivací pro stále další a další cvičení. Mým primárním cílem nebylo hubnutí, ale spíše celkové zpevnění postavy a osobní seznámení se se stroji v posilovně. Jak jsem zjistila, stroje zdaleka nejsou při cvičení to nejdůležitější. Klidně se dá efektivně cvičit i bez nich. Důležitější je spíše správně provádět cvik třeba i jen na zemi za pomoci vlastní váhy, a právě nad tím poctivě bdí můj trenér. Pokračování

Monika Podpěrová

Cvičit s Mirkou je jako pít z pramene čisté živé vody. Každá hodina je pro mě osvěžujícím a povzbuzujícím balzámem nejen pro tělo, ale i pro duši. Mirka umí výborně přizpůsobit cvičení mým aktuálním možnostem, což bylo zvlášť třeba poté, co se mi před patnácti měsíci narodilo miminko. Pokračování

	před	po
konfekční velikost	40	36 (-13 kg)

Martin Matys

minus 27 kg za 7 měsíců

Jmenuji se Martin(36) a pracuji jako kuchař. Po několika pokusech shodit nějaká ty kila, která jsem mimochodem dotáhl až na pěkných 133 kg, jsem se konečně odhodlal s mojí hmotností něco opravdu udělat.
Rozhodl jsem se tedy po předchozích nezdarech s dietami a cvičením, že si nechám poradit od profesionálů jako je Radek Mirovsky. Po seznámení s mým problémem mi Radek sestavil jídelní lístek a naplánoval hodiny cvičení. Pokračování

DALŠÍ REFERENCE K HUBNUTÍ