Jak probíhá program

Všechny programy v sobě zahrnují nejen formování postavy, ale i celkové zlepšení fyzického stavu. Každý klient je jedinečný, každý má také jiné problémy. Abychom dokázali pomoci všem našim klientům trpícími např. různými disbalancemi pohybového aparátu, spolupracujeme s mnoha odborníky z různých oborů (fyzioterapeut, kineziolog, učitel jógy).

Obsah programu

• Začínáme s úvodní konzultací, jejíž cílem je vybrat cvičební program na míru a osobního trenéra. Cvičební programy lze různě kombinovat a můžete si také vybrat mezi individuálním cvičením nebo skupinovými lekcemi.
• Dalším krokem je ukázková lekce zdarma s vybraným trenérem. Cílem je především seznámení s osobním trenérem a vysvětlení průběhu celého programu.
• Před zahájením samotného programu podstoupíte komplexní interní vyšetření.
• Dále podstoupíte sportovní nebo fyzioterapeutickou diagnostiku pohybového aparátu. Z výsledků je poté navržen konkrétní tréninkový program.
• Samotné fitness cvičení trvá průměrně 6-8 měsíců (záleží na vybraném programu). Programy lze samozřejmě různě kombinovat a upravovat dle individuálních potřeb každého klienta.

Bonus program

Sestavení vyvážené stravy není zrovna lehkou záležitostí. Pokud zrovna v tomto nejste kovaní, můžete využít služeb našeho výživového poradce Bc. Filipa Švacha, který vám sestaví jídelníček na míru.

Zajímá vás, kolik tuku a svalové hmoty se nachází ve vašem těle? Přijďte se k nám nechat změřit.