UKÁZKOVÁ HODINA

Pro Vaši lepší představu Vám nabízíme vyzkoušet si ukázkovou hodinu k tomuto programu zdarma. Stačí vyplnit formulář a my Vás co nejdříve kontaktujeme.








NABÍRÁNÍ SVALOVÉ HMOTY

Nejste spokojeni se stavem své svalové hmoty?
Chcete si vyzkoušet svoje možnosti?

K tomu, aby člověk přinutil své svaly sílit a růst, je nutné organismu dodat živiny v daném množství, poměru a kvalitě, podstoupit kvalitní objemový trénink a v neposlední řadě regeneraci.

Program začíná u každého jinde v závislosti na subjektivním fyzickém stavu. U někoho je nejdříve nutné odstranit svalové dysbalance, u někoho zase věnovat čas rozvoji fyzické kondice. Pokud je organismus po všech stránkách připraven, přichází na řadu objemový trénink. Ten je zaměřen na absolutní, vytrvalostní sílu a silovou vytrvalost

Možná se na první pohled zdá, že tento program je určen výhradně mužům. Avšak dnes není žádnou výjimkou tzv. skrytá obezita u žen (rozměry tělesných segmentů působí normálně, přičemž tělo trpí velkou absencí kvalitní svalové hmoty). Následkem čehož je nemožné tělo zbavit přebytku tuku. Proto je tento program využíván i u některých žen při tvarování těla, redukci tělesného tuku apod.

Nově jsme pro Vás připravili speciálně sestavené balíčky doplňků výživy, které Vám pomohou při celkové detoxikaci organismu, zbaví Vás nadbytečného tuku a pomohou regenerovat svaly.

REFERENCE

Martin Burda

Když jsem v květnu 2009 začal cvičit s osobním trenérem, pomohl mi překonat mé počáteční obavy. Ukázal mi, jak posilovat cíleně, efektivně a bezpečně. Během relativně krátké doby jsem posílil kosterní svalstvo, zlepšil držení těla a zvýšil fyzickou kondici. Začínali jsme na balančním cvičení, koordinovali svalové skupiny a posilovali je, později jsme volně přešli na silové cviky s jasným záměrem nabrat svalovou hmotu. Po roce a půl se mi pod trenérovým vedením podařilo zesílit o třináct kilogramů tělesné váhy.
Pokračování

Luboš Němeček

Většinu času v práci trávím za kancelářským stolem – má postava tomu odpovídala a bolela mě záda. Od fyzioterapeutky, která mi doporučila pravidelné cvičení, jsem získal kontakt na osobního trenéra. Na první trénink jsem šel s obavami. Očekával jsem odměřeného arogantního svalovce s přemrštěnými požadavky, který bude jen podle tabulek přidávat zátěž. Nic z toho se naštěstí nenaplnilo. Pokračování

Štefan Siba

Vážil jsem 10 kilo navíc, neměl jsem energii a bolelo mě celé tělo. Už více než 10 let jsem nesportoval a připadal jsem si najednou starý. Začal jsem cvičit s osobním trenérem. Nejdříve dvakrát týdně. Po prvním měsíci jsem se cítil jako úplně jiný človek a po dalších pěti měsících, kdy už jsem chodil třikrát týdně, jsem byl jako nový. Pokračování

Studio zdravého pohybu

NEWSLETTER

Chcete dostávat zajímavé tipy, novinky a informace o slevách e-mailem?

 
ozp

Odborné články

Kde cvičíme

Nabízíme služby osobního trenéra fitness na území Prahy 1, Prahy 6Prahy 9.
Více informací

Copyright © Trener fitness s.r.o. | Místo působnosti: Praha