NABÍRÁNÍ SVALOVÉ HMOTY
Nejste spokojeni se stavem své svalové hmoty?
Chcete si vyzkoušet svoje možnosti?
K tomu, aby člověk přinutil své svaly sílit a růst, je nutné organismu dodat živiny v daném množství, poměru a kvalitě, podstoupit kvalitní objemový trénink a v neposlední řadě regeneraci.
Program začíná u každého jinde v závislosti na subjektivním fyzickém stavu. U někoho je nejdříve nutné odstranit svalové dysbalance, u někoho zase věnovat čas rozvoji fyzické kondice. Pokud je organismus po všech stránkách připraven, přichází na řadu objemový trénink. Ten je zaměřen na absolutní, vytrvalostní sílu a silovou vytrvalost
Možná se na první pohled zdá, že tento program je určen výhradně mužům. Avšak dnes není žádnou výjimkou tzv. skrytá obezita u žen (rozměry tělesných segmentů působí normálně, přičemž tělo trpí velkou absencí kvalitní svalové hmoty). Následkem čehož je nemožné tělo zbavit přebytku tuku. Proto je tento program využíván i u některých žen při tvarování těla, redukci tělesného tuku apod.
Nově jsme pro Vás připravili speciálně sestavené balíčky doplňků výživy, které Vám pomohou při celkové detoxikaci organismu, zbaví Vás nadbytečného tuku a pomohou regenerovat svaly.
REFERENCE
Martin Burda
Když jsem v květnu 2009 začal cvičit s osobním trenérem, pomohl mi překonat
mé počáteční obavy. Ukázal mi, jak posilovat cíleně, efektivně a bezpečně. Během
relativně krátké doby jsem posílil kosterní svalstvo, zlepšil držení těla a
zvýšil fyzickou kondici. Začínali jsme na balančním cvičení, koordinovali
svalové skupiny a posilovali je, později jsme volně přešli na silové cviky s
jasným záměrem nabrat svalovou hmotu. Po roce a půl se mi pod trenérovým vedením
podařilo zesílit o třináct kilogramů tělesné váhy.
Pokračování
Luboš Němeček
Většinu času v práci trávím za kancelářským stolem – má postava tomu odpovídala a bolela mě záda. Od fyzioterapeutky, která mi doporučila pravidelné cvičení, jsem získal kontakt na osobního trenéra. Na první trénink jsem šel s obavami. Očekával jsem odměřeného arogantního svalovce s přemrštěnými požadavky, který bude jen podle tabulek přidávat zátěž. Nic z toho se naštěstí nenaplnilo. Pokračování
Štefan Siba
Vážil jsem 10 kilo navíc, neměl jsem energii a bolelo mě celé tělo. Už více než 10 let jsem nesportoval a připadal jsem si najednou starý. Začal jsem cvičit s osobním trenérem. Nejdříve dvakrát týdně. Po prvním měsíci jsem se cítil jako úplně jiný človek a po dalších pěti měsících, kdy už jsem chodil třikrát týdně, jsem byl jako nový.
Pokračování
