Motto:
„Live each day with passion.“

Mgr.Naďa Koštovalová

osobní trenérka fitness a trenérka běhu

Co mě přivedlo k práci osobního trenéra

Dlouhá léta jsem vrcholově sportovala, byla členkou juniorského i seniorského reprezentačního týmu v lehké atletice. Běhala jsem převážně 400 m a štafetu 4x 400m. Již tehdy jsem se zajímala, jak podávat vrcholové výkony a zůstat zdravá. Vystudovala jsem trenérský obor na FTVS. Po studiích jsem zanechala závodní činnosti a s manželem diplomatem cestovala po světě. Narodili se mi tři synové. Postupem času jsem se vrátila k systematickému sportování. Při pobytu v USA jsem složila zkoušku „osobní a kondiční trenér“ u respektované National Council on Strength and Fitness a získala tak v USA ceněný certifikát. Mám ráda spojení teoretických znalostí s nabytými zkušenostmi, které pomáhají naplnit cíle mých klientů. Vím, že dosažení vytčených cílů je vždy založeno na kombinaci vůle, píle, správného cvičení, zdravého jídelníčku a pozitivního přístupu. Pro každého klienta vždy hledám jeho ideální individuální kombinaci.

Jaký sport mám nejraději

Mezi mé oblíbené aktivity patří plavání, in line bruslení, turistika v horách, lyžování, posilování. Ráda sleduji atletiku, hokej, florbal.

Jak trávím svůj volný čas a moje zájmy

Ráda čtu, sportuji, podívám se na dobrý film a odpočívám. Mezi moje velké radosti patří zahradničení. Jak jen to počasí dovolí, trávím čas v mé zahrádce.

Co pro mě znamená zdravý životní styl

Cítit se silná, zdravá, v kondici a tudíž v pohodě zvládat nároky každodenního života (děti, práce, starost o domácnost). K tomu patří zdravě jíst, pravidelný pohyb a dostatečně spát.

Vzdělání

FTVS UK Tělesná výchova a sport – trenér 1.třídy, specializace atletika
National Council on Strength and Fitness – trenérské studium – osobní a kondiční trenér(advanced concepts of personal training)
Workshop - Bally total fitness – Personal Training Fundamentals Workshop at Bally gym (LA signature club now)