Fitness programy
Cílem všech programů je nejen změna postavy, ale především celkové zlepšení zdravotního stavu, fyzické a psychické kondice každého klienta.
Při výrazných disbalancích pohybového aparátu úzce spolupracujeme s dalšími odborníky (fyzioterapeut, kineziolog, učitel jogy).
Zajímá vás, co je součástí cvičebního programu ?
NABÍDKA CVIČEBNÍ FITNESS PROGRAMŮ
PROGRAMY PRO ZDRAVÍ
Hubnutí, tvarování a formování postavy
Nedaří se vám zhubnout? Vyzkoušejte služby osobního trenéra fitness, který vám pomůže s tvarováním postavy a redukcí váhy.
Program s prvky rehabilitace
Rehabilitační cvičení je určené pro odstranění bolestivosti zad, krční páteře, bolesti kloubů a pohybového aparátu.
KONDIČNÍ PROGRAMY
Zlepšení fyzické kondice
Sedavý způsob života neprospívá vaší fyzické kondici. Zlepšení fyzické kondice je základem pro další tvarování postavy.
Cvičení po porodu
Cvičení po porodu je určeno pro maminky, které se chtějí dostat zpět „do svých kalhot“ a znovu mít krásnou postavu.
Outdoor trénink
Outdoor trénink je určen pro ty, které nebaví cvičení v uzavřené místnosti a rádi si zaběhají v přírodě.
Senior program
S pokročilejším věkem atrofují svaly. Senior program se zaměřuje na procvičování svalů a odstraňování bolesti pohybového aparátu.
Nabírání svalové hmoty
Máte sílu, ale není to vidět na vašich svalech? Program Nabírání svalové hmoty je určen zejména pro nabrání objemu a zlepšení fyzické kondice.
SPECIALIZOVANÉ PROGRAMY
Fit nevěsta
Blíží se váš velký den a nemůžete se vejít do šatů? Program Fit nevěsta kombinuje vhodný jídelníček, tréninkový plán a aerobní aktivity.
Cvičení v těhotenství
Cvičení v těhotenství napomáhá k odreagování a uvolnění namáhaných svalů a k posílení svalů pánevního dna.
Cvičení u vás doma
Chcete cvičit doma a nevíte, jak na to? V programu Cvičení doma vám pomůžeme sestavit správný jídelníček a doporučíme cvičební pomůcky.
Bosu trénink
Cvičení na BOSU (balancující podlaze) je zábavná forma posilování rozvíjející koordinaci pohybů a posílení oslabených svalů.
NEWSLETTER
Chcete dostávat zajímavé tipy, novinky a informace o slevách e-mailem?
Odborné články
28. 01. 2012 Rady pro správné hubnutí
11. 01. 2012 Ukázky cvičení s osobním trenérem
14. 11. 2011 Základní informace o pilates
29. 08. 2011 Po porodu zpět do svého těla
05. 08. 2011 Cvičení s gumou (1)
Další odborné fitness článkyKde cvičíme
Nabízíme služby osobního trenéra fitness na území Prahy 1, Prahy 6 a Prahy 9.
Více informací
