Fitness program rehabilitační cvičení

Svaly jsou hybnou silou našeho těla. Při nešetrném nebo špatném cvičení však dochází k jejich postupnému zkracování a bolestivosti postiženého místa. Program s prvky rehabilitačního cvičení se zaměřuje především na odstranění bolesti zad, kloubů, kolen a krční páteře.

Máte zájem o tento program? Kontaktujte NÁS

Trápí vás bolesti zad a krční páteře?

Probouzíte se ráno a nemůžete se narovnat nebo otočit krkem? Potom je něco v nepořádku. Tělo vám dává určité indicie a je pouze na vás, jak s nimi naložíte. Jednou z možností je využít kvalifikované pomoci osobního trenéra fitness, který vás provede programem využívajícím rehabilitačních cviků a poznatků z medicíny.

Program samotný nenabízí pouze odbornou pomoc při odstraňování bolesti krční páteře nebo bolesti kloubů – je zaměřen na celý pohybový aparát vašeho těla. Rehabilitační cvičení se však neomezuje pouze na samotné rehabilitační cviky, využívá také prvky jógy a klasického posilování ve fitnesscentru.

Prohlédněte si ukázku z lekce
programu s prvky rehabilitačního cvičení

A jak takový program s prvky rehabilitačního cvičení za dozoru osobního trenéra probíhá? Podrobnosti najdete zde

Rehabilitační cvičení s profesionálními pomůckami

Pro usnadnění a zpříjemnění různých rehabilitačních cviků využívá osobní trenér fitness řadu známých i méně známých pomůcek. Patří mezi ně zejména Flowin umožňující silový trénink bez použití činek, „chytrou tyč“ Flexi-bar, TRX využívající pouze hmotnosti vašeho těla, „balancující podlahu“ Bosu nebo speciálně zakřivenou desku T-Bow.

Přečtěte si některé postřehy a zkušenosti našich klientů, kteří vyzkoušeli program rehabilitačního cvičení a dokázali tak uskutečnit svůj sen – zhubli, vytvarovali si postavu a zbavili se bolesti pohybového ústrojí.

Líbí se vám tento program?

Využijte objednávkový formulář, kontaktujte nás na tel. 604 181 819
nebo si vyzkoušejte ukázkovou lekci zdarma, ať nekupujete zajíce v pytli :)

Pokud máte jakýkoliv dotaz, budeme rádi když nás kontaktujete.

Mezi další podpůrné programy se také řadí

Program s prvky rehabilitačního cvičení lze různě kombinovat s našimi dalšími programy, které podporují a rozšiřují rehabilitační cviky o další inovace. Jednou z doporučovaných kombinací jsou především lekce Hatha jógy, Zdravá záda, Cviky pro zdraví nebo senior program speciálně upravený pro potřeby starších lidí.

REFERENCE

Anna Šišková

Anna Šišková " V mojom prípade Mirka znamená zachrankiňu. Mám vyskočené dve platničky a trpím neustalou bolesťou chrbtice, všetky svoje nádeje som vložila do Mirky, lebo na operáciu ísť nechcem. Začali sme cvičiť s nejakym zvlaštnym predmetom niečo ako dlhý drot v strede s gumou za čo sa to chytí. Cvičenie spočíva v tom že trasieme stymto velkým "pérem"a napneme pritom všetky svaly. Nástroj sa volá flexibar a cvičiť s ním vobec nie je lahké. Mne to už ide celkom dobre a na moje prekvapenie ma po niekolkých cvičeniach prestal bolieť chrbat. Po pol roku neustálich bolestí som mala takú obrovskú radosť, že som hneď vyrazila na víkend lyžovať, čo som nemala robiť. Teraz ma chrbát bolí ako na začiatku a ideme odznovu.ešte šťastie že s Mirkou je sranda a tráviť čas s ňou je velmi príjemné,lebo je to velmi pozitívny a zábavný človek. Navyše si myslím že vo svojej profesii je absolutna jednička a ja mám šťastie že som ju stretla. "

Jitka Schneiderová

Náš rehabilitační program také využila herečka Jitka Schneiderová

Veronika Pokorná

Veronika Pokorná " S fyzioterapeutkou Marcelou jsem začala cvičit především proto, že jsem chtěla vytvarovat a zpevnit postavu, zejména problémové partie (hýždě, stehna, břicho) a samozřejmě být o nějaký ten centimetr "užší". Ke cvičení bych se totiž sama nejspíš nepřinutila. Cvičení bylo vždy příjemné, profesionální a hlavně s pestrou škálou cviků, což se mi velmi líbilo. Marcela si získala mou důvěru, a proto bych ji touto cestou chtěla moc poděkovat a doporučit jí všem, kteří se rozhodnou cvičit pod vedením osobního trenéra. Marcelo děkuji ! "

Andrea Melenová

S Mirkou jsem začala cvičit především proto, že jsem chtěla shodit pár přebytečných kil, vytvarovat postavu a také se zbavit bolestí zad, zejména v oblasti lopatky, kterou jsem si zlomila při lyžování. Mirka mi sestavila jídelníček, díky kterému jsem shodila čtyři kila, navíc mě přestalo trápit nadýmání, zácpa a další zažívací potíže. Pokračování

Vedran Kovačevič

Vedran Kovačevič "S nadváhou jsem se potýkal prakticky od puberty, ale dřív tomu člověk nepřikládal takovou váhu, i když se samozřejmě objevily první zdravotní problémy, především s páteří, kdy mi kvůli rozsáhlé skolioze hrozili i operací. To byl ostatně důvod, proč jsem zhruba před třemi lety vyhledal prvního osobního trenéra, respektive trenérku. Nadšení bohužel dlouho nevydrželo, jelikož trenérka šla za jinou prací a tudíž se přerušila motivace i vzájemný kontakt, který jsme udržovali několikrát týdně. Pokračování