UKÁZKOVÁ HODINA

Pro Vaši lepší představu Vám nabízíme vyzkoušet si ukázkovou hodinu k tomuto programu zdarma. Stačí vyplnit formulář a my Vás co nejdříve kontaktujeme.








ZLEPŠENÍ FYZICKÉ KONDICE

Zadýcháváte se cestou do schodů?
Máte problémy doběhnout na tramvaj?
Unaví vás i lehká práce?

Tento program je určen lidem, kteří nejsou spokojeni se stavem své fyzické kondice. Jedná se o všestranný trénink všech pohybových schopností, jehož cílem je zlepšit tělesné předpoklady pro jakoukoliv tělesnou námahu.

Problémy s fyzickou kondicí jsou následkem pasivního a sedavého způsobu života a jsou vždy spojeny se špatným stavem srdce, oběhového systému a dýchacího ústrojí.  Trénink je zaměřen na rozvoj aerobní a anaerobní vytrvalosti, silové vytrvalosti a také rychlostní vytrvalosti.

Tento program je základem dalších programů. Bez dobré fyzičky se nedá hubnout, tvarovat tělo, ani nabírat svalovou hmotu.

V rámci zlepšení fyzické kondice Vám doporučujeme především náš Outdoor trénink s posilováním a Běžeckou školu Radky Churaňové.

REFERENCE

Bořek Kulhánek

Bořek Kulhánek

Chodil jsem do různých posiloven a nebyl jsem zcela spokojen se svými výsledky. Zájem dozvědět se více o správném posilováním a životosprávě mne dovedl k vyhledání služby osobního trenéra . Začal jsem proto navštěvovat posilovnu s trenérem Pavlem Živným.
Trénink u Pavla probíhal zcela jinak než jsem byl předtim z posilovny zvyklý. Cviky jsou pestré a Pavel trvá na jejich přesném provedení, už jen kvůli maximalizaci efektivnosti daného cviku a taky kvůli bezpečnosti. Což se projevilo ve výsledcích. U Pavla si také cením vždy dobré nálady a přátelského přístupu.

Karolína Sluková

Karolína Sluková

Pro letošní rok jsem si předsevzala, že od základu změním svůj život. Rozhodla jsem se, že nastoupím do Armády České republiky a to skrze studium na Univerzitě Obrany v Brně. Byl to velký a těžký krok nejen s ukončením perspektivního zaměstnání, ale především i po fyzické stránce. Po třech letech sedavé, kancelářské práce bylo ze začátku přijímací řízení na Univerzitu nad mé síly. Již na první konzultaci mi Mirka vyšla ve všech mých požadavcích a přáních vstříc. Především jsme vše rozplánovaly dle mých fyzických možností tak, že jsem byla na přijímací řízení opravdu připravena. Trénovala jsem 2x týdně běh s Radkou Churáňovou, a 1x týdně v posilovně s Pavlem Živným.
Pokračování...

Vít Stinka

Problémy spojené s mou časově náročnou a převážně "sedavou" prací mne před časem přivedly na myšlenku kondičního cvičení - rozhodl jsem se proto vyzkoušet služby profesionálního trenéra. Přestože jsem neměl přehnaná očekávání, několik prvních tréninků s Radkem mne zbavilo všech pochybností. Radek je velký profesionál, který se živě zajímá o svůj obor a má v něm mimořádný rozhled. Cvičení jsou velmi rozmanitá, každý trénink je jiný, ale program jako celek neustále systematicky směřuje k cíli. Vše navíc probíhá v přátelské atmosféře a člověk se o svém těle konečně opravdu něco dozví. Všem, kteří to se svojí formou myslí vážně, tato cvičení doporučuji - není jiné cesty!

Zuzana Wobořilová

S Mirkou jsem začala cvičit před několika měsíci. Cvičit jsem se rozhodla z důvodu chuti zvýšit si kondici a upravit některé problémové partie. Super byl Mirčin návrh na setkání s odborníkem na stravování a životosprávu Filipem Švachem, který mi v rámci tréninků s Mirkou doporučil změnu jídelníčku a pitného režimu. Tréninky mají spád, nejsou monotónní a Mirka klade velký důraz na správné provádění cviků. Komunikace s Mirkou je nejen povzbuzující a velmi profesionální, ale i velmi přátelská. S Mirkou cvičíme 2x v týdnu a už i po dvou měsících jsou znát výsledky.

Studio zdravého pohybu

NEWSLETTER

Chcete dostávat zajímavé tipy, novinky a informace o slevách e-mailem?

 
ozp

Odborné články

Kde cvičíme

Nabízíme služby osobního trenéra fitness na území Prahy 1, Prahy 6Prahy 9.
Více informací

Copyright © Trener fitness s.r.o. | Místo působnosti: Praha