ZLEPŠENÍ FYZICKÉ KONDICE
Zadýcháváte se cestou do schodů?
Máte problémy doběhnout na tramvaj?
Unaví vás i lehká práce?
Tento program je určen lidem, kteří nejsou spokojeni se stavem své fyzické kondice. Jedná se o všestranný trénink všech pohybových schopností, jehož cílem je zlepšit tělesné předpoklady pro jakoukoliv tělesnou námahu.
Problémy s fyzickou kondicí jsou následkem pasivního a sedavého způsobu života a jsou vždy spojeny se špatným stavem srdce, oběhového systému a dýchacího ústrojí. Trénink je zaměřen na rozvoj aerobní a anaerobní vytrvalosti, silové vytrvalosti a také rychlostní vytrvalosti.
Tento program je základem dalších programů. Bez dobré fyzičky se nedá hubnout, tvarovat tělo, ani nabírat svalovou hmotu.
V rámci zlepšení fyzické kondice Vám doporučujeme především náš Outdoor trénink s posilováním a Běžeckou školu Radky Churaňové.
REFERENCE
Bořek Kulhánek
Chodil jsem do různých posiloven a nebyl jsem zcela spokojen se svými výsledky.
Zájem dozvědět se více o správném posilováním a životosprávě mne dovedl k vyhledání
služby osobního trenéra . Začal jsem proto navštěvovat posilovnu s trenérem Pavlem Živným.
Trénink u Pavla probíhal zcela jinak než jsem byl předtim z posilovny zvyklý.
Cviky jsou pestré a Pavel trvá na jejich přesném provedení, už jen kvůli maximalizaci
efektivnosti daného cviku a taky kvůli bezpečnosti. Což se projevilo ve výsledcích.
U Pavla si také cením vždy dobré nálady a přátelského přístupu.
Karolína Sluková
Pro letošní rok jsem si předsevzala, že od základu změním svůj život.
Rozhodla jsem se, že nastoupím do Armády České republiky a to skrze studium
na Univerzitě Obrany v Brně. Byl to velký a těžký krok nejen s ukončením
perspektivního zaměstnání, ale především i po fyzické stránce. Po třech
letech sedavé, kancelářské práce bylo ze začátku přijímací řízení na
Univerzitu nad mé síly. Již na první konzultaci mi Mirka vyšla ve všech mých
požadavcích a přáních vstříc. Především jsme vše rozplánovaly dle mých
fyzických možností tak, že jsem byla na přijímací řízení opravdu připravena.
Trénovala jsem 2x týdně běh s Radkou Churáňovou, a 1x týdně v posilovně s
Pavlem Živným.
Pokračování...
Vít Stinka
Problémy spojené s mou časově náročnou a převážně "sedavou" prací mne před
časem přivedly na myšlenku kondičního cvičení - rozhodl jsem se proto
vyzkoušet služby profesionálního trenéra. Přestože jsem neměl přehnaná
očekávání, několik prvních tréninků s Radkem mne zbavilo všech pochybností.
Radek je velký profesionál, který se živě zajímá o svůj obor a má v něm
mimořádný rozhled. Cvičení jsou velmi rozmanitá, každý trénink je jiný, ale
program jako celek neustále systematicky směřuje k cíli. Vše navíc probíhá v
přátelské atmosféře a člověk se o svém těle konečně opravdu něco dozví.
Všem, kteří to se svojí formou myslí vážně, tato cvičení doporučuji - není
jiné cesty!Zuzana Wobořilová
S Mirkou jsem začala cvičit před několika měsíci. Cvičit jsem se rozhodla z
důvodu chuti zvýšit si kondici a upravit některé problémové partie. Super byl
Mirčin návrh na setkání s odborníkem na stravování a životosprávu Filipem
Švachem, který mi v rámci tréninků s Mirkou doporučil změnu jídelníčku a pitného
režimu. Tréninky mají spád, nejsou monotónní a Mirka klade velký důraz na
správné provádění cviků. Komunikace s Mirkou je nejen povzbuzující a velmi
profesionální, ale i velmi přátelská. S Mirkou cvičíme 2x v týdnu a už i po
dvou měsících jsou znát výsledky.
